Examen Visual Integral
Evaluación completa de tu salud visual con equipos de última generación. Detectamos problemas refractivos y oculares antes de que se conviertan en algo mayor.
Más informaciónNutrición para la Salud Ocular
La alimentación impacta directamente en tus ojos. Orientamos sobre los nutrientes que protegen la visión y reducen el riesgo de enfermedades oculares.
El ojo es uno de los órganos con mayor actividad metabólica. Su salud depende, en parte, de los nutrientes que recibe.
Nutrientes clave
Luteína y zeaxantina
Se acumulan en la mácula y actúan como filtro contra la luz azul. Mayor evidencia en prevención de degeneración macular. Fuentes: espinacas, kale, yema de huevo.
Omega-3 (DHA y EPA)
El DHA es el principal ácido graso de la retina. Mejoran la calidad lagrimal. Fuentes: salmón, sardinas, nueces, chía.
Vitaminas C y E
Antioxidantes que protegen el cristalino y reducen el riesgo de cataratas. Fuentes: naranja, kiwi, almendras, aceite de oliva.
Zinc y vitamina A
Esenciales para la función retinal y visión nocturna. Fuentes: zanahoria, hígado, semillas de calabaza.
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Preguntas Frecuentes
¿La alimentación realmente afecta la visión?
Sí. Dietas ricas en luteína, zeaxantina, omega-3 y antioxidantes reducen significativamente el riesgo de degeneración macular y cataratas.
¿Debo tomar suplementos para la visión?
No necesariamente. Si tu dieta es variada, puede ser suficiente. Los suplementos están indicados con deficiencias específicas o en degeneración macular inicial.
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